경기 수원시육아종합지원센터

황사, 미세먼지로부터 건강을 지켜주세요

봄철 황사와 미세먼지는 영유아의 호흡기 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 기관지가 예민한 아이는 기침, 콧물, 눈 가려움 등의 증상을 보이기 쉽습니다.

사전 예방과 생활 관리가 중요합니다.

외출 전 공기 질을 점검하세요 미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 이상일 경우 실외 활동을 줄이고, 부득이한 외출 시에는 아이 얼굴에 맞는 보건용 마스크를 착용합니다. 마스크 착용이 어려운 영아는 실내 활동으로 대체하는 것이 좋습니다.

귀가 후 위생 루틴을 만드세요

외출 후에는 손, 얼굴, 코 주변을 깨끗이 씻고, 양치나 가글을 통해 입안을 청결히 합니다. 겉옷은 먼지를 털어 별도로 보관합니다.

면역력을 높이는 생활을 실천하세요

충분한 수면과 규칙적인 식사를 통해 신체 리듬을 유지합니다. 수분 섭취를 늘리고, 비타민이 풍부한 제철 과일과 채소를 식단에 포함시키세요. 실내 습도는 40~60%로 유지하면 호흡기 보호에 도움이 됩니다.

*출처:키드키즈