경기 수원시육아종합지원센터

아이들에게 ‘요리’활동은 식사에 대한 긍정적인 경험을 만들어주는 훌륭한 놀이입니다.특히 낯선 식재료를 거부하거나 편식이 심한 아이라면 가족과 함께하는 요리 놀이가 해결책이 될 수 있습니다.

1단계, 음식 관련 놀잇감과 그림책을 제공해요

음식의 종류,다양한 채소의 장점이 예쁜 그림과 이야기로 표현된 그림책이 많이 있습니다.평소 이런 책을 많이 접할 수 있게 해주세요.거부감이 들기 전에 친숙함을 느낄 수 있도록 하는 방법입니다.또한,장난감 음식을 활용해 식당 놀이,요리사 놀이 등을 해보는 것도 좋습니다.

2단계, 식재료를 탐색해요

텃밭이나 화분을 활용해 채소와 과일을 재배해보세요.작은 새싹부터 키우다보면 그만큼 식재료에 대해 애정을 갖게 될 것입니다.또한 채소나 과일을 직접 만지고 냄새를 맡고 자연스럽게 맛볼 수 있도록 해주세요.

3단계, 요리놀이를 해요

밀가루 반죽을 밀대로 밀거나 도넛 틀로 찍어보기,편식하는 채소(과일,견과류 등)로 꾸미기 등 요리놀이를 해보세요.편식하는 재료를 활용해 샌드위치,김밥,주먹밥 등 간단한 요리를 해보는 것도 좋습니다.

*출처: 키드키즈